YouCanSay
Member
Пышный и низкокалорийный омлет с помидорами и зелёным луком
170кк/100гр.
— 3 яйца
— 170 мл молока
— маленький помидор
— зелёный лук
— соль, свежемолотая и смесь 5-ти перцев
— оливковое масло
Миску смазала оливковым маслом, вниз положила
кружочки помидора, потом зелёный лук
Яйца смешала с молоком, посолила и поперчила,
сильно взбивать не нужно
Залила яйцами начинку в миске и отправила в
духовку
Запекала при 200 градусах
примерно полчаса.
170кк/100гр.
— 3 яйца
— 170 мл молока
— маленький помидор
— зелёный лук
— соль, свежемолотая и смесь 5-ти перцев
— оливковое масло
Миску смазала оливковым маслом, вниз положила
кружочки помидора, потом зелёный лук
Яйца смешала с молоком, посолила и поперчила,
сильно взбивать не нужно
Залила яйцами начинку в миске и отправила в
духовку
Запекала при 200 градусах
примерно полчаса.